减脂餐食谱一日三餐怎么做？

减脂餐食谱一日三餐怎么做？
这么薄的鸡胸肉片你吃过吗？鲜香柔滑好吃又解馋，关键吃了还不怕长胖哦，今天就给大家分享一道减脂餐食谱一日三餐-双椒水煮肉片
【材料】：鸡胸肉、蒜末、红椒、绿椒、0脂辣酱，生抽、蚝油、糖。
【具体步骤】：
1、把鸡胸肉切成薄片。

2、两面裹上面粉，用擀面杖擀的越薄越好。

3、锅中烧水开锅后下入一个葱段。

4、放入鸡胸肉片，煮15秒捞出。

5、锅烧热放入蒜末、红椒、绿椒翻炒。放入一勺0脂辣酱，两勺生抽、一勺蚝油、一勺糖。

6、淋在肉片上，开始享受吧。

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