生完二胎后减肥期间的食谱怎么做?

dika

今天给大家分享一道减肥期间瘦身食谱-低卡嫩牛
【材料】:生菜叶、西红柿、牛肉、鸡蛋、豆皮、辣酱
【具体步骤】:
1、准备几片生菜叶洗净备用


2、西红柿切成片


3、把牛肉切成如图条状


4、把锅烧热,将牛肉煎熟


5、锅里不放油煎一个鸡蛋


6、把豆皮焯水后铺在菜板上,铺上生菜叶


7、把西红柿片、煎蛋、煎牛肉依次放上


8、顺着一边卷起来,用保鲜膜包起来


9、在中间切开,抹上辣酱


10、开始享受吧


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