减肥食谱一日三餐怎么做

今天给大家分享一个减肥食谱一日三餐
早餐：鸡蛋两个约160大卡，牛奶一杯约50大卡

午餐：燕麦片泡水约367大卡

加餐：一个苹果约100大卡

晚餐：一盘凉拌菠菜约199大卡，一碗黑米粥约61大卡

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