瘦身食谱一周安排（第7天）

今天给大家分享一道瘦身食谱-自制卤味
【材料】：藕、裙带菜、豆泡、鹌鹑蛋、鸡翅、调料包，葱段、姜片、干辣椒、生抽、老抽、黄豆酱、盐
【具体步骤】：
1、把藕切成片

2、把藕片放入锅中

3、放入裙带菜、豆泡、鹌鹑蛋、鸡翅等

4、放入调料包，葱段、姜片、干辣椒、生抽、老抽、黄豆酱、盐

5、加水后把锅开启做饭模式

6、开始享受吧

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