如何减脂肪最快最有效?

jianzhifang


今天给大家分享一道减脂肪的食谱-鸡胸肉午餐
【材料】:鸡胸肉、生抽两勺、蚝油一勺、黑胡椒、西兰花、西红柿、水煮蛋
【具体步骤】:
1、将鸡胸肉在上面划几刀成如图形状的连体长条


2、加入生抽两勺、蚝油一勺、黑胡椒可以多放一点腌制入味


3、锅烧热后放入腌制好的鸡胸肉


4、在锅里煎一下后用刀把它切成小块


5、另起锅加水烧热把西兰花用水焯一下后捞出


6、将焯好的西兰花摆入盘中、再依次放入西红柿、水煮蛋、鸡胸肉


7、开始享受吧

最后告诉你的是,减脂肪靠方法,方法的开拓靠学习,每天学习一点点,时间长了你也能成为减脂肪大咖,那么琪琪的站里一直也会上传更多、更详细的减脂肪食谱以及详细做法,帮助大家开拓思维,有兴趣的网友请关注琪琪减脂餐!每天分享更多瘦身食谱。

发表评论