瘦身食谱,正确的瘦身方法

shoushenshipu

瘦身食谱,正确的瘦身方法
对于那些身材好的人总说,减肥有什么难的,不就是“管住嘴,迈开腿”吗?但是对于腰肥腿粗的胖子, 那些针灸、运动、不吃饭的方法可能对瘦身都没作用!相反还丧失了减肥的信心。其实,不是减不下来体重,而是要走出误区和找对方法。很多肥胖者认为减肥就是减重,采用一些快速减肥方法体重是下降了,你所不知的是你所减得只是肌肉和水分,一旦停止不长时间就会反弹,还降低了身体的代谢率,影响自己的身体健康。减肥真正的目的是减掉脂肪!采用正确的减脂餐食谱进行减脂!在减掉过量的脂肪积累时怎么吃也不会胖,达到消脂塑形,逐渐变瘦目标,

今天给大家分享一道解腻减脂的瘦身食谱-鲜虾蒸萝卜
【材料】:青萝卜、盐、鸡蛋、虾仁
【具体步骤】:
1、将一个青萝卜洗净后切成丝


2、把萝卜丝放入碗中撒点盐,腌制10分钟


3、把腌制出来多余的汤汁倒出来


4、加入一个蛋清增加一下粘性,搅拌均匀


5、揉成团后再加一个大虾仁


6、放入蒸锅蒸熟即可


7、开始享受吧

最后告诉你的是,瘦身靠方法,方法的开拓靠学习,每天学习一点点,时间长了你也能成为减肥大咖,那么琪琪的站里一直也会上传更多、更详细的食谱以及详细做法,帮助大家开拓思维,有兴趣的网友请关注琪琪减脂餐!每天分享更多瘦身食谱。

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