健康瘦身食谱–牛油果寿司

相信很多吃货既想满足味蕾,又想有个好身材。寿司是很多美女的爱好,可又害怕吃完后长胖,那是你没有合理科学的做法,下面琪琪给你分享一个自己在家就能做的健康瘦身食谱。

名称:低脂健康牛油果寿司
【材料】牛油果、大米1杯、寿司醋、木鱼花、海苔碎
【具体步骤】:
1、将1杯上好的寿司大米淘洗3-4遍,把大米里的杂味和粉浆洗干净,把大米捞出沥干水之后放半个小时。
2、按照水5米4的比例煮熟,最好选择优质水或矿泉水。
3、趁热把米饭盛入平底盆里倒入寿司醋,搅拌混合均匀。
4、在桌子上铺保鲜膜,把混合均匀米饭放在上面压紧实,用刀把牛油果切成薄片。
5、在寿司帘上放一张保鲜膜,在保鲜膜上码上牛油果。然后将米饭均匀摊在牛油果上,保鲜膜撕掉。
6、将寿司卷紧放冰箱冷藏10分钟。之后取出切成小块,再取掉保鲜膜。最后放少许木鱼花和海苔碎做装饰。
收工!