今日早餐健康饮食食谱推荐

今日早餐健康饮食食谱推荐
早餐是一天代谢的启动器，吃早餐和不吃早餐的人相比，不吃早餐的人患肥胖病的风险增加31%，而且不吃早餐的人午餐其实就是空腹在运行，食物更加容易被吸收，更加容易造成能量超标，从而变成皮下脂肪积蓄，更加容易胖。

今天给大家推荐一道早餐的健康饮食食谱-营养早餐
【材料】：紫薯1个、水煮鸡蛋1个、猕猴桃、紫薯粉
【具体步骤】：
1、一个水煮鸡蛋去壳后切开

2、准备1个紫薯

3、一盘猕猴桃切成片

4、准备一杯冲好的紫薯粉

5、开始享受吧

最后告诉你的是，减脂靠方法，方法的开拓靠学习，每天学习一点点，时间长了你也能成为减肥大咖，那么琪琪的站里一直也会上传更多、更详细的健康饮食食谱以及详细做法，帮助大家开拓思维，有兴趣的网友请关注琪琪减脂餐！每天分享更多健康饮食食谱。