好吃不长肉的一周瘦身食谱

好吃不长肉的一周瘦身食谱
减肥你舍不得，但是舍得吃火锅，舍得买零食，舍得买大把衣服，除了越来越胖，你得到了什么。我承认吃也很快乐，但是那种快乐和瘦下来相比真不是一个高度，再说减肥又不是不让你吃，一周瘦身食谱有肉有菜，有牛奶有鸡蛋，有水果、有米饭。除了没有零食、火锅，日常吃的食谱都在食材里。
今天给大家分享一道一周瘦身食谱-肥牛汤
【材料】：西红柿、金针菇、肥牛、食用油、蒜末、生抽、蚝油、葱花
【具体步骤】：
1、西红柿洗净后切十字花刀。

2、用热水烫几下，再去皮切成小块.

3、金针菇去根。

4、肥牛下锅焯水。

5、锅中放入食用油，待油热后放入蒜末爆香。

6、加入西红柿碎炒出沙汁。

7、放入生抽、蚝油。

8、加入适量清水。

9、水开后倒入金针菇、肥牛。

10、撒上葱花就可以了，开始享受吧。

最后告诉你的是，减脂靠方法，方法的开拓靠学习，每天学习一点点，时间长了你也能成为减肥大咖，那么琪琪的站里一直也会上传更多、更详细的一周瘦身食谱以及详细做法，帮助大家开拓思维，有兴趣的网友请关注琪琪减脂餐！每天分享更多一周瘦身食谱。